豌豆的泥用雞蛋到杯子
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 杯 豌豆(罐頭)
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/4 單位 洋蔥
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 單位 雞蛋
Instrucciones
5 pasos
- 1將豌豆放在漏勺上並將肉體拉動。在水的射流下,蒼蠅速溶,以耗盡它們。
- 2洗滌,剝皮和切碎橄欖油中的蔥。
- 3舔豌豆,將Sofrito添加到冰沙並混合得很好。液化直到達到所需的一致性。如果需要添加牛奶。
- 4要使雞蛋到杯子:煮沸水,把雞蛋放在一個小的鍋裡。再次水煮沸,算1分鐘。時間結束,關閉火災和數量5分鐘。涼爽殼牌在勺子的幫助下。
- 5加熱搗碎的群眾並在頂部提供雞蛋。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
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