鷹嘴豆奶油（簡單）

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
鷹嘴豆奶油（簡單）

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 克 鷹嘴豆（罐頭）
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1/2 牙 大蒜
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 茶匙 鹽
  • 茶匙 胡椒
  • 1/2 茶匙 Orégano seco
  • 1/2 單位 檸檬
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    準備你的成分：洗滌，剝皮和細碎的洋蔥和大蒜;排出鷹嘴豆。
  2. 2
    在一個大鍋中，在橄欖油中炒大蒜和洋蔥，直到它呈著顏色。
  3. 3
    加入鷹嘴豆和混合物，加入0.6升水（每4人），加入鹽和胡椒和牛至。
  4. 4
    煮20分鐘。
  5. 5
    一旦全部煮熟，液化為攪拌機或攪拌機浸沒。
  6. 6
    加入檸檬汁和服務。

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas