凱撒沙拉
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 單位 生菜
- 1 單位 雞肉(胸脯肉)
- 20 克 磨碎的奶酪PARM
- 1/2 單位 Marraqueta
- 1 茶匙 幹牛至
- 3/4 你湯匙 蛋黃醬
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 單位 天然酸奶
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1 你湯匙 蔥
- 1/4 茶匙 芥末
- 1/4 茶匙 鹽
Instrucciones
4 pasos
- 1準備油炸盒:將球拍切成小塊,用一半的油,牛至和鹽噴灑,並在中高溫下烘烤10分鐘或直至金色和脆皮。
- 2擊中雞胸肉粉碎一點,鹽和胡椒味,放鬆一下。在一個非常熱的平底鍋,將魚片放在每一側約半分鐘,使表面密封。鍋,降低火災,從而留下10分鐘(不打開頂部(內部),或改變火災)。
- 3適用於敷料:混合天然酸奶,洋蔥,大蒜,橄欖油,蛋黃醬,芥末和攪拌。
- 4在一個來源放入生菜,加入雞塊,敷料和攪拌。準備撒上奶酪並加入油煎麵包塊。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 23.9 | 17.6 | 9.6 |
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5.0
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