雞肉魚片調味醬意大利zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
雞肉魚片調味醬意大利zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2/3 牙 大蒜
  • 6.67 克 香菜
  • 1/3 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 10 克 橄欖油
  • 167 克 雞肉（胸脯肉）
  • 13 克 韭菜
  • 20 克 洋蔥
  • 133 克 夏南瓜
  • 0.17 單位 肉湯（雞）
  • 27 克 全脂牛奶
  • 13 克 黃油奶酪
  • 1 捏 大蒜粉
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    首先是醃料，我們把半杯大蒜和香菜5秒速5。
  2. 2
    加入鹽，胡椒和油的一半; 5秒以速度2。
  3. 3
    Adobamos牛排和烤事情。我們訂到合適的烤盤。
  4. 4
    使調味醬不洗玻璃，放蔥，韭菜，蒜等; 2秒以速度5。
  5. 5
    我們結合了剩餘油6分varoma速度勺子。
  6. 6
    加入西葫蘆，5分鐘，varoma，輪到速度勺子就走了。
  7. 7
    我們加入150ml水，湯塊，奶酪冰塊，牛奶，胡椒和大蒜粉; 6分鐘，100℃在速度4。
  8. 8
    烤箱預熱至200度。
  9. 9
    在速度8研磨10秒鐘。
  10. 10
    我們澆在魚片的奶油醬。在烤約25分鐘200度。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
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