沒有任何香蒜醬，

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
沒有任何香蒜醬，

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 200 克 麵食（麵條）
  • 75 克 羽衣甘藍
  • 1/2 單位 韭菜
  • 1/2 牙 大蒜
  • 25 克 完整的堅果
  • 1/4 杯 橄欖油
  • 1/2 你湯匙 乙酰式香
  • 1/4 杯 香菜
  • 100 克 凝乳
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    皮卡韭菜包括綠色莖的一部分。皮卡也羽衣甘藍葉，莖得到前擺脫。皮卡精細大蒜剁成核桃切成小塊。留在手邊的一切。
  2. 2
    熱火用高火加熱炒鍋用橄欖油飛濺爆香韭菜檢查與羽衣甘藍和大蒜。
  3. 3
    加入鹽和胡椒粉的幾掐，繼續炒香，直到羽衣甘藍是嫩軟，約5〜7分鐘。關火，靜置。
  4. 4
    熱火用大量的水一大鍋沸騰時開始煮麵條。
  5. 5
    對於同時在1-2-3或食品加工中加入炒，並採取堅果，橄欖油，香醋和香菜葉一半。
  6. 6
    以鹽和胡椒和過程的捏好了，留下光滑的麵團，並盡可能均勻。
  7. 7
    轉移到香蒜醬碗，加入剩下的核桃碎，拌勻。
  8. 8
    當麵食準備就緒，estílala好，然後將其返回到鍋裡。烤麵包機把它放在一個低發熱量，以避免失去的熱量。
  9. 9
    加入4至5湯匙是香蒜醬，用的膏結合良好。
  10. 10
    一旦麵食是非常綠色，將其傳送到飼料或它服務於在每個板上。分佈在乳清幾茶匙，即可食用。
  11. 11
    什麼香蒜什麼，你可以在一個罐子儲存和覆蓋橄欖油層的表面，所以持續數週的冰箱。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
327 40.1 14.1 13
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