扁豆與龍天河。
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 杯 扁豆
- 1 單位 Longaniza
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 單位 洋蔥
- 1/2 單位 土豆
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 1/8 單位 辣椒
- 2 你湯匙 油
- 1/4 茶匙 鹽
Instrucciones
7 pasos
- 1浸泡前一天的扁豆。
- 2第二天,排水並將它們放入一個大鍋中,每1.5杯扁豆,鹽和月桂葉每1.5杯淨水。煮熟35分鐘。或直到煮熟(軟)。
- 3切碎洋蔥和加甘香。在小立方體中砍紅蘿蔔,辣椒粉和土豆。剪切切片長軸。
- 4將扁豆穿向一個大鍋,加入龍天醬,胡蘿蔔和土豆。在鍋中加水,直到它覆蓋上述約3個手指。如果他們喜歡更多的液體,他們可以扔更多的水
- 5打開火災到最大值,當它開始煮沸到最小並讓廚師露出。不時去除,以便扁豆不會粘在鍋底
- 6順便說一下,在鍋裡,炒油,炒洋蔥和大蒜。當你開始棕色(約5分鐘約)從熱量中取出並添加辣椒粉。混合併將所有內容添加到扁豆上
- 7從那時起,從時刻移除,這樣他們就不會粘在一起,直到它是我們喜歡的。總共約45分鐘,但最好在液體開始變厚時嘗試它們。一旦準備好,服務。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!