臀部盖烤绿色叶子混合
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 克 小牛肉（臀部角落）
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1 杯 生菜
- 1 杯 菠菜
- 1/2 杯 芝麻菜
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 单位 柠檬
- 1/4 你汤匙 香菜
Instrucciones
4 pasos
- 1洗绿叶并混合在喷泉中。享受盐，油和柠檬的舒适。
- 2在高温下加热煎锅。脂肪侧面的肉并煮8-10分钟或直到脂肪非常好。蒸煮4-5分钟，以密封盐和胡椒。
- 3通过高中热预热烤箱。用脂肪侧向上的源或烘烤可以用烘烤件。在切割之前，烹饪45-50分钟或到所需的点。
- 4用以前洗过的欧芹用先前被忽视的沙拉戏，梳理肉并陪伴她。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
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5.0
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