西兰花乳蛋饼

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
西兰花乳蛋饼

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 西兰花
  • 60 毫升 脱脂牛奶
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1 捏 胡椒
  • 1/4 茶匙 盐
  • 40 克 磨碎的奶酪PARM
  • 120 克 粉（粉）
  • 1.5 你汤匙 黄油
  • 2 你汤匙 油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备面团：把面粉放在桌上的王冠，并在中心处的油，黄油，鸡蛋和盐的一半。该中心的绑定成分合并，面粉，慢慢加水，直到它形成了一个软面团。揉打她对阵表多次形成良好的弹性面团。它除以2，静置覆盖的拳头放在桌子上30分钟。
  2. 2
    同时，剁葱笔。在煎锅和棕色洋葱油添加
  3. 3
    然后切断西兰花洗的头。放入碗中，加少许水，用保鲜膜覆盖，并把微波3分钟。然后混合与洋葱，胡椒和盐油锅，关火，待用
  4. 4
    在另一方面，击败其余鸡蛋，加入牛奶。倒在洋葱和西兰花，并添加一些奶酪
  5. 5
    将烤箱预热至180℃拉伸翻边重，得到圆形的形状和尺寸到线模。黄油和面粉锅，盖上面团盘，油漆油，然后把面团的其他磁盘，以便有面团的两层。烹饪中等烤箱20分钟或至金黄色。
  6. 6
    混合物添加到面团，烤35分钟。当有2分钟，加入剩余的帕尔马干酪，再继续烤，直到完成35分钟
  7. 7
    然后休息5分钟，用烤箱，并取出多个

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
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