鸡肉和蔬菜和土豆泥（简单）

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
鸡肉和蔬菜和土豆泥（简单）

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 单位 鸡肉（胸脯肉）
  • 1/2 单位 青椒
  • 1/2 单位 红葱头
  • 1/4 单位 西兰花
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1/2 单位 西红柿
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 盒子 即时土豆泥
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    根据使用黄油的容器指示准备纯泥。
  2. 2
    在250℃下预热烤箱
  3. 3
    洗涤和切碎所有蔬菜在大块。
  4. 4
    将鸡肉切成立方体。
  5. 5
    将鸡肉和蔬菜放在炉子上.Add橄榄油，盐和辣椒。结合。
  6. 6
    烘烤15分钟或直到蔬菜酥脆，鸡肉煮熟。
  7. 7
    伴随着泥。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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