鸡与蔬菜和金色土豆

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
鸡与蔬菜和金色土豆

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 单位 鸡肉（胸脯肉）
  • 1/2 单位 青椒
  • 1/2 单位 红葱头
  • 1/4 单位 西兰花
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1/2 单位 西红柿
  • 2.5 单位 土豆
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备金色土豆：洗净并剥去马铃薯。盐放松煮沸约10分钟约10分钟。然后从水中取出土豆，然后切成切片。在一个锅中，加入一半的橄榄油和双方棕色。
  2. 2
    在250℃下预热烤箱
  3. 3
    洗涤和切碎所有蔬菜在大块。
  4. 4
    将鸡肉切成立方体。
  5. 5
    将鸡肉和蔬菜放在炉子上。橄榄油的其余部分，盐和辣椒。结合。
  6. 6
    烘烤15分钟或直到蔬菜酥脆，鸡肉煮熟。
  7. 7
    用金黄土豆陪同。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
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