羽衣甘蓝油条"thermomix"

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
羽衣甘蓝油条"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 80 克 羽衣甘蓝
  • 25 克 洋葱
  • 1 牙 大蒜
  • 30 克 橄榄油
  • 2 单位 鸡蛋
  • 100 克 粉（无粉）
  • 5 克 发酵粉
  • 1/4 茶匙 胡椒
  • 1/2 茶匙 盐
  • 100 毫升 全脂牛奶
  • 70 克 蓝乳酪
  • 300 克 油
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    尽管没有大的芥蓝茎。把羽衣甘蓝玻璃和印章5秒/ VEL 5.取出一碗备用。
  2. 2
    杯中投入了洋葱，大蒜和油。斩波5秒/ VEL 6和炒5分钟/ 120℃/ VEL 1.（TM31：5分钟/ Varoma / VEL 1）。
  3. 3
    添加保留的羽衣甘蓝和炒1分钟/ 120℃/旋转反向/ VEL 1.（TM31：1分钟/ Varoma /旋转反向/ VEL 1）。取出一碗备用。
  4. 4
    放置玻璃鸡蛋，面粉，发酵粉，胡椒，盐，牛奶和混合10秒/ VEL 4.将混合物倒入在所保留的蔬菜碗和添加奶酪，用刮刀搅拌。
  5. 5
    在一个锅里热油或平底锅，倒入两勺。两面炸至金黄色炒油条。排水纸巾和服务每人3个甜甜圈。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
140 15.5 6.9 5.5
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