玉米汤

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
玉米汤

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 杯 速冻玉米DESG
  • 1/2 杯 椰子奶油
  • 1 单位 胡萝卜
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 单位 葱
  • 1 茶匙 葱
  • 1/2 杯 罗勒
  • 1 捏 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1/4 茶匙 Merkén
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    准备你的成分：洗涤，剥皮和篦胡萝卜;洗净，剥皮和精细的洋葱;切碎大蒜;洗涤并切碎有限洋葱。
  2. 2
    在锅煮沸水中，将冷冻玉米加入10分钟。
  3. 3
    在锅中的锅中，炒大蒜，洋葱和胡萝卜。
  4. 4
    当您准备好搅拌和玉米时，从火中取出，将所有成分带到锅中并添加罗勒。
  5. 5
    将混合物信任食品加工机或搅拌机浸泡，直到你得到奶油。将奶油恢复到锅中。
  6. 6
    每200克玉米加入1/2的热水，并将锅送到火。
  7. 7
    当混合物热时，加入牛奶，让它煮沸，加入盐，辣椒和梅尔克梦。
  8. 8
    提供热，葱。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 59 4.3 13.7
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