朝鲜蓟"quinotto".

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
朝鲜蓟"quinotto".

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 杯
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1/2 单位 肉汤(蔬菜)
  • 1/4 杯 奶油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 2 单位 朝鲜蓟
  • 1/2 单位 柠檬
  • 1/4 杯 白酒四
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 1 捏 肉豆蔻
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    清洗奎奴亚藜(擦洗,直到水清澈干净)。
  2. 2
    准备你的成分:煮朝鲜蓟;洗涤,剥皮和切碎洋葱;根据容器的说明准备蔬菜汤,并从锅中煮沸。
  3. 3
    为了烹饪朝鲜蓟:放入锅中,覆盖它们的沸水,盐和柠檬果壳的三分之二。煮20-30分钟,直到您可以轻松删除叶子。
  4. 4
    一旦准备好朝鲜蓟,排水管和dehuff。然后用勺子,从叶子中取出肉并清洁心脏,然后将其切成小块。
  5. 5
    将奎奴亚藜添加到煮沸汤并煮至毒素鞣制(大约12分钟)。中风,让冷却。
  6. 6
    跳过黄油中的洋葱。在低温下煮几分钟。加入葡萄酒,肉肉,肉豆蔻,盐,胡椒和奶油。
  7. 7
    煮沸并纳入粒子藜麦。煮,直到它需要一个油腻的油气。加入一半的巴马干酪和切碎的α-切碎的心。
  8. 8
    在服用之前,旋转磨碎的糖浆奶酪。
  9. 9
    如果你更喜欢制作自制肉汤:它用橄榄油扔进一个锅里,你煮沸的蔬菜,你刚刚洗净并切成小块,Sofríe大约5分钟,然后加入1-2升热水并希望沸腾。 Colar和使用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 28.2 8 16.4
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