蔬菜沙拉,芹菜,橘子酸奶敷料和甜菜"thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![蔬菜沙拉,芹菜,橘子酸奶敷料和甜菜"thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/703.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 100 克 天然酸奶
- 150 克 甜菜
- 40 克 橄榄油
- 5 克 麻油
- 2 单位 柠檬
- 15 克 芥末
- 1/2 茶匙 小茴香
- 1/4 茶匙 胡椒
- 1/2 茶匙 盐
- 400 克 芹菜
- 100 克 生菜
- 100 克 菠菜
- 100 克 芝麻菜
- 200 克 橙
- 50 克 杏仁薄片
- 30 克 葱
Instrucciones
6 pasos
- 1准备原料:熟甜菜;柠檬汁去除。
- 2煮甜菜,把它们放在一个锅盐味和盖用冷水。放完了武火煮沸锅。一旦他们煮,降低热到介质和火煮45〜60分钟。名单一旦从热源移开,放在冷水。
- 3对于敷料:在杯中放入酸奶,预煮甜菜,橄榄油和芝麻油,柠檬汁,芥末,小茴香,盐和胡椒和组30秒/速度6。
- 4用刮刀,各成分降低到玻璃的底部,并设置1分钟/速度7.簿。
- 5要组装:在一个大碗里放沙拉,芹菜,橘子,杏仁,韭菜拌匀。
- 6服务与酱和盐和胡椒调味沙拉。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
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