蔬菜沙拉，芹菜，橘子酸奶敷料和甜菜"thermomix"

16 INGREDIENTES • 6 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
蔬菜沙拉，芹菜，橘子酸奶敷料和甜菜"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 100 克 天然酸奶
  • 150 克 甜菜
  • 40 克 橄榄油
  • 5 克 麻油
  • 2 单位 柠檬
  • 15 克 芥末
  • 1/2 茶匙 小茴香
  • 1/4 茶匙 胡椒
  • 1/2 茶匙 盐
  • 400 克 芹菜
  • 100 克 生菜
  • 100 克 菠菜
  • 100 克 芝麻菜
  • 200 克 橙
  • 50 克 杏仁薄片
  • 30 克 葱
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备原料：熟甜菜;柠檬汁去除。
  2. 2
    煮甜菜，把它们放在一个锅盐味和盖用冷水。放完了武火煮沸锅。一旦他们煮，降低热到介质和火煮45〜60分钟。名单一旦从热源移开，放在冷水。
  3. 3
    对于敷料：在杯中放入酸奶，预煮甜菜，橄榄油和芝麻油，柠檬汁，芥末，小茴香，盐和胡椒和组30秒/速度6。
  4. 4
    用刮刀，各成分降低到玻璃的底部，并设置1分钟/速度7.簿。
  5. 5
    要组装：在一个大碗里放沙拉，芹菜，橘子，杏仁，韭菜拌匀。
  6. 6
    服务与酱和盐和胡椒调味沙拉。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
119 15.7 5.4 5.3
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