意大利南瓜玉米饼用米

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
意大利南瓜玉米饼用米

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1.5 单位 夏南瓜
  • 1/2 单位 洋葱
  • 2 单位 鸡蛋
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 2 你汤匙
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 3/4 杯
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备米饭:在一个锅中,加入油腻并扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
  2. 2
    准备你的成分:洗净意大利南瓜,用贝壳切割末端并烧烤;洗涤,剥皮和切碎葱;剥落并粉碎大蒜。
  3. 3
    然后,用干净的布擦干意大利南瓜,取出多余的水和储备。
  4. 4
    在锅里倒入一半橄榄油,加入洋葱和炒,直到它是半透明的。
  5. 5
    在一个碗里,混合磨碎的西葫芦,洋葱和大蒜的青蛙,鸡蛋,盐和胡椒。左轮手枪和混合良好。
  6. 6
    在相同的煎锅中加入其余的橄榄油,加入混合物并在一侧煮10分钟或直至良好。然后,在板材的帮助下,转动煎蛋卷并在另一侧煮沸到完全卷曲。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
164 21.5 8.9 4.9
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5.0 3 comentarios


  • Buenísimo....muy claro y rico

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