藜麦沙拉,三文鱼和黄瓜_thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 167 克 鱼(鲑鱼)
- 100 克 藜
- 1/3 茶匙 盐
- 1 单位 黄瓜
- 1.33 你汤匙 橄榄油
- 1 单位 柠檬
- 0.17 单位 香菜
Instrucciones
4 pasos
- 1洗净并将有限的香脂汁切割成柠檬。在柠檬中,佩雷和小立方体中切黄瓜。
- 2在水射流下的推子中清洗奎奴亚藜,并建立它。在Canastito de la _Thermmix_内部包装。
- 3将1升水倒入玻璃杯中,将篮子放在玻璃内部藜麦,将鲑鱼放入旧式容器中,以前涂上橄榄油烟箱,并将其放置在其位置。烹制20分钟,振动,速度4.删除和保留字体中的奎奴亚藜,让它冷却。施加鲑鱼以在粉碎和储备之前降低温度。
- 4倒入空玻璃剩余的橄榄油,柠檬汁,一半的切碎的香菜和少量盐的味道,混合10秒,速度5.用黄瓜和鲑鱼倒入奎奴亚藜和一个整体。与剩下的香菜倒入。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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