蔬菜罐与鹰嘴豆
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![蔬菜罐与鹰嘴豆](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 单位 胡萝卜
- 1/2 单位 黄瓜
- 1/2 单位 夏南瓜
- 1/8 单位 芹菜
- 1/2 单位 辣椒
- 1 杯 鹰嘴豆(罐头)
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 你汤匙 芝麻酱
- 1 捏 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/2 茶匙 芝麻
Instrucciones
6 pasos
- 1洗涤并剥牙胡萝卜,黄瓜和夏南瓜。辣椒粉和芹菜。
- 2将所有蔬菜剁碎。
- 3将水从鹰嘴豆中排出并保留用鹰嘴豆。
- 4对于Hummus:在浸入式搅拌器上的过程,鹰嘴豆用鸡肉,橄榄油,盐和辣椒。如果必要的是,从鹰嘴豆中加入水的水,只需软化一致性。
- 5用芝麻装饰。
- 6安排在蔬菜中间的鹰嘴豆。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta