芦笋
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 12 单位 鲜芦笋
- 1 单位 柠檬
- 1 捏 盐
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1准备您的食材:煮芦笋;准备醋。
- 2要烹饪芦笋,请将它们加入冷水和盐的锅中,以煮沸,煮3至6分钟,具体取决于厚度(烹饪时间越大)。随时可以从热量上移开,并应过滤并放置在冷水喷气机下,以防止其煮熟。
- 3用于醋汁:将橄榄油,盐和柠檬混合以调味。
- 4每人提供6芦笋,并放松身心。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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