素食者填充了西红柿

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
素食者填充了西红柿

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 单位 西红柿
  • 1 单位 鳄梨
  • 1 杯 速冻玉米DESG
  • 4 茶匙 蛋黄酱
  • 1 杯 鹰嘴豆（罐头）
  • 1/4 单位 香菜
  • 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备你的成分：洗净并掏空番茄（保留填充物并在立方体中切碎），洗涤和切碎香菜。
  2. 2
    打开保留的鹰嘴豆，扔掉多余的液体。
  3. 3
    根据容器的说明准备玉米。
  4. 4
    用小块剥皮鳄梨和帕克他们。
  5. 5
    混合番茄，鹰嘴豆，玉米，鳄梨和cilantro.add蛋黄酱和混合良好。
  6. 6
    填满西红柿并每人服务2。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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