奶油果泥和“油炸”鸡蛋

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
奶油果泥和“油炸”鸡蛋

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 单位 查德
  • 1/8 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 2 单位 鸡蛋
  • 1 茶匙 苹果醋
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    洗chard.boil水。一开，用一半的盐煮熟，大约5至10分钟。
  2. 2
    沥干并挤压。在浸入式搅拌器中撒牛奶直至达到所需的稠度
  3. 3
    加入橄榄油。加盐和胡椒粉调味。
  4. 4
    对于“油炸”鸡蛋：在高锅中，扔大量的沸水。
  5. 5
    将鸡蛋从一个人身上扔出去，等待它们准备就绪。小心地用铲子示意一下，因为它们与炸鸡蛋相比较不牢固。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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