用绿色沙拉烘烤取消
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 250 克 鱼(鲑鱼)
- 1/2 单位 西红柿
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 单位 胡萝卜
- 1 单位 柠檬
- 1/8 单位 生菜
- 20 克 菠菜
- 20 克 芝麻菜
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
5 pasos
- 1准备你的成分:洗净,剥皮和切片的番茄和胡萝卜;洗涤,剥皮和甲洋葱;洗莴苣,菠菜和芝麻菜。
- 2在220ºC下预热烤箱。
- 3将鲑鱼牛排放在烤箱和季节的字体上,用盐和胡椒在两侧。每条牛排,胡萝卜和洋葱托雷哈斯。
- 4烘烤25分钟或直到鱼煮熟。
- 5在容器中,将绿色的叶子和衣服混合在轻松。鱼
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
285 | 6.5 | 29.2 | 15.8 |
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5.0
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