Quínoa沙拉，黄瓜，鳄梨和番茄

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa沙拉，黄瓜，鳄梨和番茄

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 杯 藜
  • 1/2 单位 黄瓜
  • 1/4 单位 红葱头
  • 1/2 单位 西红柿
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/2 单位 鳄梨
  • 1 捏 盐
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1 单位 柠檬
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    准备你的成分：煮奎奴亚藜;在小立方体黄瓜，西红柿和洋葱洗涤，剥皮和剁;剥离并层压鳄梨;洗涤和切碎有限的香菜。
  2. 2
    为了准备Quineo：在漏勺中清洗奎奴亚藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亚藜1 1/2杯沸水，等待它沸腾，用烤面包机煮沸15分钟。
  3. 3
    一旦你再次勾结并冷静。
  4. 4
    曾经冷，Quínoa用盐，油和柠檬易于混合所有成分和衣服.ADDDOD将鳄梨切成制备床单。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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