Filete de cerdo a la albahaca con cous cous menta maní
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
55 min.
Dificultad
简单的
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 300 gr Cerdo (filete)
- 1 diente(s) Ajo
- 1/4 taza(s) Perejil
- 1/4 taza(s) Albahaca
- 1 un Limón
- 2 cda(s) Vinagre de vino
- 2 cdta(s) Orégano seco
- 3/4 taza(s) Cous cous
- 2 cda(s) Maní
- 2 cda(s) Menta
- 1 cdta(s) Mantequilla
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 捏 Pimienta
Instrucciones
7 pasos
- 1Salpimentar el filete Super Cerdo® y sellar por todas sus caras en un sartén con aceite de oliva.
- 2En la mini pimer agregar el ajo, perejl, albahaca, la mitad del orégano, vinagre y jugo de limón. Procesar hasta conseguir la consistencia del chimichurri.
- 3Pincelar el filete con la mezcla y hornear en el mismo sartén (que no tenga mango de plástico) tapado con papel aluminio en el horno precalentado a 180ºC durante 25-30 minutos. Reservar un poco de mezcla para el horneado final.
- 4Hervir 0.75 taza de agua y en un bowl aparte agregar el cous cous junto con el orégano restante, sal y pimienta a gusto. Mezclar muy bien con el agua caliente, tapar con un paño de cocina y dejar reposar durante 5 minutos. En paralelo, cortar en trozos muy pequeños el maní y las hojas de menta.
- 5Pasado los 5 minutos y con la ayuda de un tenedor, desintegrar el cous cous con la mantequilla y mezclar con el maní y la menta. Reservar.
- 6Pasado el tiempo de la primera cocción del filete, sacar del horno, pincelar nuevamente con el resto del chimichurri y volver a hornear durante 15 minutos con el horno precalentado a 200ºC y sin papel aluminio.
- 7Trozar y servir caliente, acompañado del cous cous.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
760 | 67.8 | 49.1 | 32 |
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