朝鲜蓟
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 2 单位 朝鲜蓟
- 1 捏 盐
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 单位 柠檬
Instrucciones
4 pasos
- 1准备您的食材：煮朝鲜蓟；准备醋。
- 2要烹饪朝鲜蓟，将它们放入锅中，用水盖住它们。用中火烹制30分钟并冷却（在高压锅烹饪时间为20分钟）。
- 3用于醋汁：将橄榄油，盐和柠檬混合以调味。
- 4每人一份食用，并放心。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 17 | 3.8 | 0.5 |
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5.0
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