朝鲜蓟
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 2 单位 朝鲜蓟
- 1 捏 盐
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 单位 柠檬
Instrucciones
4 pasos
- 1准备您的食材:煮朝鲜蓟;准备醋。
- 2要烹饪朝鲜蓟,将它们放入锅中,用水盖住它们。用中火烹制30分钟并冷却(在高压锅烹饪时间为20分钟)。
- 3用于醋汁:将橄榄油,盐和柠檬混合以调味。
- 4每人一份食用,并放心。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 17 | 3.8 | 0.5 |
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5.0
2 comentarios