西兰花酱用荷包蛋

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
西兰花酱用荷包蛋

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 单位 西兰花
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 2 单位 鸡蛋
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    煮沸。煮沸，用半盐旋转西兰花，约10分钟。
  2. 2
    在搅拌器浸渍时沥干和研磨。将牛奶浸泡直至达到所需的稠度。
  3. 3
    加入橄榄油。盐和胡椒味。
  4. 4
    对于鸡蛋痘痘：煮沸的锅中的水不是很挥发，加入醋溅。
  5. 5
    降低火，倒鸡蛋并缩放它们（使透明凝结并完全涉及蛋黄），一个接一个地为3 mins.remove，让它们排出。
  6. 6
    将它们放在泥质顶部并服务。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
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