菠菜炸丸子用土豆泥
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2.5 单位 土豆
- 1/2 你汤匙 黄油
- 1 杯 低脂牛奶
- 250 克 菠菜
- 1/2 单位 胡萝卜
- 1/2 单位 洋葱
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1 单位 鸡蛋
- 2 你汤匙 油
- 1 你汤匙 粉(无粉)
- 1/2 杯 面包屑
- 50 克 层压豪达
Instrucciones
5 pasos
- 1为泥质:洗涤并剥皮土豆。在一个锅中,用盐(20至30分钟)将土豆扔进沸水中。当你已经煮熟(软),造型和研磨,直到你形成泥。加入黄油并搅拌均匀化。掺入牛奶以达到所需的一致性。
- 2为了烹饪炸丸子:用油,胡萝卜和洋葱切成小块和配子的锅里。曾经煮熟,保留。切割薄菠菜,并用碗里搅拌炒。
- 3将奶酪切成小方块并将其添加到菠菜中。然后,在一个很好的地方,他用面粉和盐倒入另一半的牛奶,混合直到它们是肿块。在菠菜中清空混合物并搅拌。随着这准备好,用手开始形成炸丸子。
- 4在另一个井中,用少量盐和书来击败鸡蛋。当形成槌球时,他们首先通过鸡蛋然后通过面包磨碎,我们已经保留了。最后,他们用热油炒。
- 5从油中取出炸丸子,并将它们留在带有吸水性纸的板上。要装入菜肴,请放在炸丸子旁边的纯部分。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 71.5 | 25.2 | 16.3 |
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