菠菜炸丸子用土豆泥

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
菠菜炸丸子用土豆泥

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2.5 单位 土豆
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 1 杯 低脂牛奶
  • 250 克 菠菜
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 1 单位 鸡蛋
  • 2 你汤匙
  • 1 你汤匙 粉(无粉)
  • 1/2 杯 面包屑
  • 50 克 层压豪达
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    为泥质:洗涤并剥皮土豆。在一个锅中,用盐(20至30分钟)将土豆扔进沸水中。当你已经煮熟(软),造型和研磨,直到你形成泥。加入黄油并搅拌均匀化。掺入牛奶以达到所需的一致性。
  2. 2
    为了烹饪炸丸子:用油,胡萝卜和洋葱切成小块和配子的锅里。曾经煮熟,保留。切割薄菠菜,并用碗里搅拌炒。
  3. 3
    将奶酪切成小方块并将其添加到菠菜中。然后,在一个很好的地方,他用面粉和盐倒入另一半的牛奶,混合直到它们是肿块。在菠菜中清空混合物并搅拌。随着这准备好,用手开始形成炸丸子。
  4. 4
    在另一个井中,用少量盐和书来击败鸡蛋。当形成槌球时,他们首先通过鸡蛋然后通过面包磨碎,我们已经保留了。最后,他们用热油炒。
  5. 5
    从油中取出炸丸子,并将它们留在带有吸水性纸的板上。要装入菜肴,请放在炸丸子旁边的纯部分。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 71.5 25.2 16.3
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