炒饭

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
炒饭

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 杯 糙米
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 2 你汤匙
  • 1/4 杯 胡萝卜
  • 1/4 杯 洋葱
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 你汤匙
  • 1/8 单位 西兰花
  • 1/4 杯 辣椒
  • 2 单位 鸡蛋
  • 1/4 杯 速冻玉米DESG
  • 1/4 杯 青豆
  • 1.5 杯 酱油
  • 1/2 你汤匙 麻油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备米饭:在一个锅中,加入油腻,扔饭。直到它几乎是半透明的。然后加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米饭加入盐,味道,轻轻搅拌,盖住,盖上盖子用烤面包机加热20分钟。结束时间,关闭火灾并等待约5分钟。
  2. 2
    同时,在中高温下将橄榄油加热。
  3. 3
    加入胡萝卜,洋葱,大蒜和姜,所有切成小立方体,炒3分钟。
  4. 4
    将西兰花和胡椒切成小立方体,然后培制,直到蔬菜柔软,约3至4分钟。
  5. 5
    将蔬菜移到锅的一侧,在另一侧打破鸡蛋并搅拌并烹饪。
  6. 6
    加入米饭,豌豆,玉米,酱油和芝麻油,烹饪,混合2分钟。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
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