整合蘑菇乳蛋饼

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
整合蘑菇乳蛋饼

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 杯 燕麦
  • 3/4 杯 全麦
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 125 克 蘑菇
  • 1/2 单位 红葱头
  • 1/2 杯 脱脂牛奶
  • 2 单位 鸡蛋
  • 100 克 天然酸奶
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    在搅拌机过程中，燕麦片使其变得不错。混合燕麦片，整合面粉和盐。火山
  2. 2
    在中心腾出空间，然后将2/3的橄榄油添加，混合并加入一点水（每1杯1杯燕麦1杯），直到柔软的质量不粘在手指上，
  3. 3
    用几对可移动模具很好地拉伸面团。在中等温度下烘烤
  4. 4
    在烤箱中，准备馅料。将洋葱切成笔，将棕色切成抗粘锅或用其余的橄榄油
  5. 5
    金黄色后，将切成薄片的蘑菇加入金黄色。预订
  6. 6
    在容器中，将牛奶井混合，先前打的鸡蛋，酸奶，盐和胡椒粉，与蔬菜混合
  7. 7
    从烤箱中取出面团，倒入混合物1.将烤箱放入15分钟，或直到这个“坚固”和Doradito。服务

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
229 27.5 14.9 6.9
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