Merluza用米春天打击
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 250 克 鱼(鳕鱼片涂覆)
- 3/4 杯 饭
- 1/2 杯 春天沙拉
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5 pasos
- 1根据容器的说明准备鱼。
- 2准备米饭:在一个锅中,加入油腻,扔饭。直到它几乎是半透明的。然后加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米饭加入盐,味道,轻轻搅拌,盖住,盖上盖子用烤面包机加热20分钟。结束时间,关闭火灾并等待约5分钟。
- 3根据具体情况准备弹簧沙拉。
- 4一旦准备好米饭和春季沙拉,加入和混合,在米饭中分发蔬菜.Book覆盖,所以你不会失去热量。
- 5用春天的米饭配送。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
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3.0
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