在烤箱里用土豆泥和鸡巴烤箱
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 250 克 鱼(鱼片鳕鱼)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1 单位 柠檬
- 1/2 你汤匙 黄油
- 2.5 单位 土豆
- 75 克 查德
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1 少量 奶油
Instrucciones
5 pasos
- 1准备你的成分:炉排柠檬壳,而不会到达白色部位;洗涤和切割冲浪叶子。
- 2对于泥质:洗净并剥去马铃薯。在一个锅中,将土豆扔进盐(20至30分钟)。当你已经煮熟(软),造型和研磨,直到你形成纯粹的一半黄油并搅拌均匀化。金属牛奶达到所需的一致性。
- 3同时,准备鱼类:在炉子源中,将鱼片,生物和它们放在剩余的黄油中,将剩余的黄油放在小块中,然后撒上柠檬唾液。蛋糕20分钟。
- 4在一个沸水的锅中,浸入沉淀的浸渍,直到它们软化并立即拿出斯塔德。饲养。
- 5伴随着泥。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
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