米饭用鲑鱼鲑鱼_Thermmix_

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
米饭用鲑鱼鲑鱼_Thermmix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 13 克 橄榄油
  • 1/3 单位 柠檬
  • 3.33 克 葱
  • 50 克 樱桃番茄
  • 50 克 洋葱
  • 2/3 牙 大蒜
  • 3.33 克 香菜
  • 67 克 南瓜
  • 2/3 茶匙 盐
  • 83 克 巴斯马蒂大米
  • 167 克 鱼（鲑鱼）
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    放入40克的油，25克柠檬汁和切碎的韭菜，并在速度5.进行10秒钟，并与樱桃番茄切成两半.Reservation
  2. 2
    穿上洋葱分成碎片，大蒜，欧芹和20克的油和裤子5秒钟，速度5.厨房5分钟，120°C或含有速度，速度1.用切南瓜拆卸和混合成碎片。
  3. 3
    将1升水放入玻璃，盐并将篮子放在米饭的位置，并用西葫芦混合物。再混合。
  4. 4
    准备曲折，放入一张蔬菜纸上，拿起甜瓜三文鱼腰部.Place樱桃西红柿和厨房20分钟，Varoma，速度4.一度时间完成，它用南瓜和西红柿和鲑鱼提供米饭

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 18.4 20.6 10.6
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