意大利南瓜玉米饼
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1.5 单位 夏南瓜
- 1/2 单位 洋葱
- 2 单位 鸡蛋
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
5 pasos
- 1准备你的成分:洗净意大利南瓜,用壳切割末端并烧烤它们;洗净,剥离葱;剥离并粉碎大蒜。
- 2然后,用干净的布擦干意大利南瓜,取出多余的水和储备。
- 3在锅里倒入一半橄榄油,加入洋葱和炒,直到它是半透明的。
- 4在一个碗里,将磨碎的西葫芦混合,洋葱和大蒜的青蛙,鸡蛋,盐和胡椒.Revolver和混合良好。
- 5在相同的煎锅中加入其余的橄榄油,加入混合物并在一侧煮10分钟或直到井。在板块的帮助下,转动煎蛋卷并在另一边煮熟以完全卷曲。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
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5.0
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