吉尔玉米饼用番茄沙拉和玉米
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 184 克 罐头竹荚鱼
- 2 单位 鸡蛋
- 1/2 单位 香菜
- 1/2 茶匙 发酵粉
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 单位 西红柿
- 1/2 杯 速冻玉米DESG
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 捏 胡椒
- 1 茶匙 蛋黄酱
Instrucciones
7 pasos
- 1切碎精致的欧芹。德拉丁和崩溃了Jorel。
- 2击败鸡蛋,直到你离开它们闪亮。荷兰芹,胡椒,盐,发酵粉和陪审团。
- 3在一个煎锅中加热油,将混合物清空到锅中,并烹饪5分钟,直到它单独拆卸。用板拆开平底锅并小心地转动锅,以倾倒在板上的制剂,并立即通过回到平底锅,将它留在另一侧3分钟。恒定一致。
- 4根据容器说明准备玉米。
- 5用立方体洗净,剥皮和切碎番茄。
- 6玉米和番茄用蛋黄酱,橄榄油和盐放松。
- 7服务。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 11.6 | 29.7 | 12.6 |
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