Longaniza(简单)的扁豆
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 380 克 扁豆(罐装)
- 1 单位 Longaniza
- 75 克 冷冻sofrito
- 1/2 单位 土豆
- 1/2 单位 胡萝卜
- 1/8 单位 辣椒
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1将扁豆放入大漏勺并洗净水下。将它们放入一个大锅中,加入切片的chorizo,未展示大蒜和(s)胡萝卜和土豆切成正方形。将水倒入锅中,直到它覆盖上面的所有约3个手指。如果他们喜欢更多的液体,他们可以扔更多的水
- 2切碎载体,辣椒粉和土豆在小立方体。切片长化。
- 3穿扁豆到一个大锅,加入龙天酱,胡萝卜和土豆。在锅中加水,直至其涵盖上面的所有约3个手指。如果他们喜欢更多的液体,他们可以扔更多的水
- 4打开火灾到最大值,当它开始煮沸到最小并让烹饪露出。从时刻删除,所以你不要在锅底粘在扁豆上
- 5顺便说一下,在一个热油的平底锅中,炒索菲利亚。当你开始棕色(约5分钟)从热量中取出并添加辣椒粉。混合并将一切都放在扁豆上
- 6从那一刻开始,不时去除,以便他们不粘在一起并加入盐,直到它是我们喜欢的。总共需要约45分钟,但最好在液体开始增厚时尝试它们。一旦准备好,服务。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
485 | 49.9 | 30.2 | 19.1 |
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5.0
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