用米饭剁肥鸡和蔬菜

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
用米饭剁肥鸡和蔬菜

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/4 杯 酱油
  • 1/2 茶匙 姜粉
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1/4 单位 辣椒
  • 1/4 单位 青椒
  • 1.5 单位
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 2 你汤匙
  • 1 单位 鸡(乳腺)
  • 3/4 杯
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备你的成分:用薄罐洗净,剥皮和斩禅和胡萝卜;在Juliana洗涤和剁辣椒粉;在对角线上洗涤和剁洋葱;在床单上切鸡胸肉。
  2. 2
    在一个碗里,放酱油和姜,加入蔬菜并搅拌。
  3. 3
    准备米饭:在一个锅中,加入一半的油,扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
  4. 4
    在一个大的煎锅或炒锅中,剩下其余的一半油。在又一遍地,加入鸡肉和烹饪8至10分钟。从井中取出热量和书。
  5. 5
    在同一个煎锅中,加入其余的油并保持低温。通过姜保留大豆液体并将锅添加5至8分钟,造型蔬菜5至8分钟,从时刻移除。
  6. 6
    加入鸡,保留液体并混合一切。伴有米饭。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 24.5 14.2 1.8
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5.0 2 comentarios


  • Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente