用米饭剁肥鸡和蔬菜
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 杯 酱油
- 1/2 茶匙 姜粉
- 1/2 单位 夏南瓜
- 1/4 单位 辣椒
- 1/4 单位 青椒
- 1.5 单位 葱
- 1/2 单位 胡萝卜
- 2 你汤匙 油
- 1 单位 鸡(乳腺)
- 3/4 杯 饭
Instrucciones
6
pasos
- 1准备你的成分:用薄罐洗净,剥皮和斩禅和胡萝卜;在Juliana洗涤和剁辣椒粉;在对角线上洗涤和剁洋葱;在床单上切鸡胸肉。
- 2在一个碗里,放酱油和姜,加入蔬菜并搅拌。
- 3准备米饭:在一个锅中,加入一半的油,扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
- 4在一个大的煎锅或炒锅中,剩下其余的一半油。在又一遍地,加入鸡肉和烹饪8至10分钟。从井中取出热量和书。
- 5在同一个煎锅中,加入其余的油并保持低温。通过姜保留大豆液体并将锅添加5至8分钟,造型蔬菜5至8分钟,从时刻移除。
- 6加入鸡,保留液体并混合一切。伴有米饭。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente