肉丸与家庭teriyaki酱汁用米饭
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 克 牛肉(地面)
- 1 单位 鸡蛋
- 1/8 单位 红葱头
- 1 少量 芹菜
- 1/2 你汤匙 蜂蜜
- 1/2 茶匙 姜粉
- 1/2 你汤匙 苹果醋
- 1/4 杯 酱油
- 1/2 你汤匙 麻油
- 1/2 你汤匙 砂糖
- 1 茶匙 棒子面
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 杯 面包屑
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1/2 单位 金属薄片
- 1/2 单位 葱
- 3/4 杯 饭
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
9 pasos
- 1准备米饭:在一个锅中,加入油腻并扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
- 2对于Teriyaki Salsa:在中等热量的女孩盆中,加入蜂蜜,水(每1/2杯酱油1/4水),酱油,地面姜,苹果vianegre,糖,芝麻油。煮几分钟。最后,将以前溶解在一点水中的Maicena加入,加厚。预订。
- 3切碎大蒜,洋葱,芹菜和储备。
- 4对于肉丸:将肉,洋葱,大蒜,芹菜,盐,辣椒,鸡蛋和1/4的泰雅杏仁酱混合,并用手在一起所有的成分。形成肉丸。
- 5在180℃下预热烘箱
- 6在带铝箔和橄榄油的烤箱托盘中,将肉丸放入20分钟。
- 7在煎锅中加入0.25杯水(每100毫升Teriyaki酱),靠近剩余的泰崎酱并放松加厚。加入肉丸,并在酱汁中沐浴它们。
- 8用切碎的洋葱装饰,用米饭服务。
- 9伴有米饭。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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