肉丸与家庭teriyaki酱汁用米饭

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
肉丸与家庭teriyaki酱汁用米饭

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1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 250 克 牛肉(地面)
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1/8 单位 红葱头
  • 1 少量 芹菜
  • 1/2 你汤匙 蜂蜜
  • 1/2 茶匙 姜粉
  • 1/2 你汤匙 苹果醋
  • 1/4 杯 酱油
  • 1/2 你汤匙 麻油
  • 1/2 你汤匙 砂糖
  • 1 茶匙 棒子面
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 杯 面包屑
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 单位 金属薄片
  • 1/2 单位
  • 3/4 杯
  • 2 你汤匙
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    准备米饭:在一个锅中,加入油腻并扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
  2. 2
    对于Teriyaki Salsa:在中等热量的女孩盆中,加入蜂蜜,水(每1/2杯酱油1/4水),酱油,地面姜,苹果vianegre,糖,芝麻油。煮几分钟。最后,将以前溶解在一点水中的Maicena加入,加厚。预订。
  3. 3
    切碎大蒜,洋葱,芹菜和储备。
  4. 4
    对于肉丸:将肉,洋葱,大蒜,芹菜,盐,辣椒,鸡蛋和1/4的泰雅杏仁酱混合,并用手在一起所有的成分。形成肉丸。
  5. 5
    在180℃下预热烘箱
  6. 6
    在带铝箔和橄榄油的烤箱托盘中,将肉丸放入20分钟。
  7. 7
    在煎锅中加入0.25杯水(每100毫升Teriyaki酱),靠近剩余的泰崎酱并放松加厚。加入肉丸,并在酱汁中沐浴它们。
  8. 8
    用切碎的洋葱装饰,用米饭服务。
  9. 9
    伴有米饭。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
611 47.4 44.7 25.7
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