金枪鱼玉米饼用春天米饭

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
金枪鱼玉米饼用春天米饭

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 170 克 金枪鱼罐头
  • 2 单位 鸡蛋
  • 1/2 单位 香菜
  • 1/2 茶匙 发酵粉
  • 2 你汤匙
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 3/4 杯
  • 1/2 杯 春天沙拉
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备米饭:在一个锅中,加入一半的油,扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
  2. 2
    根据具体情况准备弹簧沙拉。
  3. 3
    曾经准备好米饭和春季沙拉,加入和混合,在米饭中分配蔬菜。覆盖的书,所以你不会失去热量。
  4. 4
    切碎的欧芹。排水和碎屑。
  5. 5
    打败鸡蛋,直到你离开它们闪闪发光。加入欧芹,胡椒,盐,发酵粉和金枪鱼。
  6. 6
    在加热其余油的煎锅中,将混合物清空在锅中,并烹饪约5分钟。或直到它单独脱落。用板盖盖上平底锅并小心地转动锅,将制作倾倒在板上,然后立即将其送回锅,将其留在另一侧3分钟。直到一致。
  7. 7
    用春天的米饭配送。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 21.4 28.7 7.2
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  • Una tentación

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