金枪鱼玉米饼用番茄沙拉和玉米
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 170 克 金枪鱼罐头
- 2 单位 鸡蛋
- 1/2 单位 香菜
- 1/2 茶匙 发酵粉
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 单位 西红柿
- 1/2 杯 速冻玉米DESG
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 捏 胡椒
- 1 茶匙 蛋黄酱
Instrucciones
7 pasos
- 1切碎精美的欧芹。德拉丁和碎金枪鱼。
- 2击败鸡蛋,直到你离开它们闪亮,欧芹,胡椒,盐,发酵粉和金枪鱼。
- 3在一个煎锅中加热油,将混合物清空到锅中,并烹饪5分钟,直到它单独拆卸。用板拆开平底锅并小心地转动锅,以倾倒在板上的制剂,并立即通过回到平底锅,将它留在另一侧3分钟。恒定一致。
- 4根据容器说明准备玉米。
- 5用立方体洗净,剥皮和切碎番茄。
- 6玉米和番茄用蛋黄酱,橄榄油和盐放松。
- 7服务。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
240 | 11.6 | 28.1 | 9.3 |
Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!