蛋白质球

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
蛋白质球

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 75 克 黑豆（罐头）
  • 3/4 你汤匙 Harina de avena
  • 1 少量 完整的坚果
  • 1/2 你汤匙 苦巧克力粉
  • 1/4 毫升 三氯蔗糖
  • 15 克 苦巧克力
  • 1/4 你汤匙 花生酱
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    首先排水并冲洗黑色犹太人wasil®并提供它，直到均匀的一致性。
  2. 2
    然后添加燕麦片，可可粉，液体甜味剂，花生酱和一点水（看见一致）。 processa.‖。
  3. 3
    然后他融化了一半以上的巧克力到玛丽亚洗澡或微波炉（30g间隔）。将混合物加入混合物中，并用一半的切碎的坚果加入。
  4. 4
    将一切混合在一起，直到存在不粘在手指上的质量。
  5. 5
    制作1个CDA的球球，用剩下的切碎的坚果装饰，甜瓜甜瓜并加入它。
  6. 6
    凉爽，准备好！食谱大约达到2个球。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
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