烤鸡肉，炒甜菜

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
烤鸡肉，炒甜菜

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 单位 鸡肉（大腿）
  • 1.5 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 你汤匙 酱油
  • 1/2 茶匙 胡椒
  • 1.5 茶匙 盐
  • 1 茶匙 干牛至
  • 1/2 单位 查德
  • 1/2 牙 大蒜
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    准备材料：洗净，切碎的甜菜。切碎的大蒜。准备穿衣鸡肉，混合2/3橄榄油，酱油，胡椒粉，盐和牛至
  2. 2
    将烤箱预热至180℃。在烤盘，将鸡和毛毛雨与敷料。烤45分钟，直到焦黄。加入热水锅干燥时的底部
  3. 3
    在用热油，爆香大蒜直到褐色，然后平底锅，加入了甜菜，直到枯萎。加入盐和胡椒调味
  4. 4
    一旦准备就绪鸡，服务与菠菜，如果需要撒上碎奶酪

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
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