三文鱼串虾和Pesto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 单位 夏南瓜
- 1/4 单位 葱
- 1/2 单位 柠檬
- 1/2 你汤匙 橄榄油
- 75 克 樱桃番茄
- 30 克 罗勒
- 20 克 磨碎的奶酪PARM
- 350 克 鱼(鲑鱼)
- 125 克 虾
- 1/2 茶匙 盐
Instrucciones
6 pasos
- 1将三文鱼切成正方形并用浅黑脂糖,柠檬汁,盐和橄榄油腌制它的喷泉
- 2在另一个容器中腌制以前在盐,橄榄油和柠檬汁中剥皮和煮熟的虾。留下
- 3用一块三文鱼组装串,然后是虾,然后用夏南瓜的立方体,并用樱桃番茄酱。再次完成整个串的过程
- 4在电烤架或平底锅上安排1 cda.suffer椰子油,煮串,直到两侧的金棕色
- 5对于PESTO,在处理器中收集所有成分(罗勒,磨碎的奶酪和橄榄油)并研磨直至所需稠度的均匀混合物
- 6对于装配,用Pesto沐浴串并立即发放
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
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