Papper肉类菜 - 绿色

准备你的成分：剥成意大利南瓜并切成立方体;切割立方体的肉;将洋葱切成季度;洗净和切碎欧芹;将西兰花切成中等碎片。

在一个罐的立方体烹调红肉用水，葱和荷兰芹20分钟大约（不时搅拌）。保存烹饪液体。

在锅中，西葫芦，豆和西兰花纳入锅中。塔巴尔配沸水，煮10分钟。保留。

准备奎奴亚藜：将奎奴亚藜妥善洗净漏勺，直到它停止泡沫，使奎奴亚藜和水泄漏（对于每种Quene CDA放2水），等待它沸腾并用烤面包机10 -15分钟留下低热。 。

将一切混合在挤压器中并准备好了。

计算每份1杯（200gr）。将袋子或容器中的真空分开，只在正确的时间，只能加热。