三文鱼PAP蔬菜 - 黄色

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
三文鱼PAP蔬菜 - 黄色

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/2 杯 速冻玉米DESG
  • 50 克 南瓜
  • 1/2 单位 Boniato
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 100 克 鱼（鲑鱼）
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备你的成分：剥啤酒并将其切成季度;将南瓜和胡萝卜切成大块。
  2. 2
    在锅煮玉米（在一个锅中加入玉米的锅中，一旦它再次煮沸5分钟，菌株和储备
  3. 3
    在另一个锅中烹饪沸水中的缠绕物，直到您可以轻松进入刀（10分钟）。大约5分钟后，加入胡萝卜和南瓜同时完成烹饪。保留。
  4. 4
    同时，将鲑鱼片放在炉子字体上。将鱼带到烤箱约25分钟或直到煮熟。
  5. 5
    在榨汁机中，加入蔬菜和混合，然后加入鲑鱼，混合一切并准备好。
  6. 6
    计算每份1杯（200gr）。将袋子或容器中的真空分开，只在正确的时间，只能加热。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
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