西兰花汤和西葫芦

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
西兰花汤和西葫芦

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 单位 西兰花
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 你汤匙 卡宴
  • 1/2 茶匙 麝香草
  • 1/2 罐子 淡奶
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你汤匙 磨碎的奶酪PARM
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    准备你的成分:将洋葱切成6;将西兰花切成树木;将西葫芦切成中等碎片。
  2. 2
    在锅中加入橄榄油,加入洋葱并煮约5分钟,然后加入辣椒粉和百里香,搅拌几秒钟。加入西兰花和西葫芦切割,每4人,盐加入2杯水,让它在中热量煮15分钟。搭配一切并将其放回同一个锅中,加入蒸发牛奶并纠正盐并加入辣椒。用帕尔马干酪装饰装饰。
  3. 3
    酚蛋白。改编。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
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