炸肉饼饭绿色沙拉

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
炸肉饼饭绿色沙拉

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 杯 饭
  • 3 你汤匙 油
  • 1 你汤匙 洋葱
  • 1 你汤匙 香菜
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1 杯 生菜
  • 1 杯 菠菜
  • 1/2 杯 芝麻菜
  • 1 单位 柠檬
  • 2 茶匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/4 杯 磨碎的奶酪PARM
  • 1 捏 胡椒
  • 1 你汤匙 粉（无粉）
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备材料：细剁葱;洗净，切碎香菜。
  2. 2
    为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油的三分之一，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。冷静。
  3. 3
    在锅里加入油的另外三分之一时，它是热放入葱，融化到一个碗，盐和胡椒带来的一切，当煮5分钟持续的奶酪，加入鸡蛋，大米，搅匀，继续与面粉。
  4. 4
    在平底锅加入剩余的油，以该混合物的一汤匙，煮至每侧棕色。重复，直到混合物完成。
  5. 5
    洗净绿叶，有一个源和季节与盐，橄榄油和柠檬的味道。
  6. 6
    沙拉即成丸子。
  7. 7
    Polinenlacocina。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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