朝鲜蓟煎蛋卷

4 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
朝鲜蓟煎蛋卷

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Ingredientes

4 ingredientes
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  • 2 单位 鸡蛋
  • 1 单位 朝鲜蓟
  • 2 你汤匙 油
  • 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    厨房朝鲜蓟用温水30-40分钟（如果拆下纸张，可以轻松拆卸，准备好）。
  2. 2
    通过拉出纸浆和储备来刮掉叶子的底部。切割薄薄的心。
  3. 3
    在一个带有小橄榄油和盐的煎锅中，加上所有和炒一点，从时刻删除，直到他们拿一点颜色。留下一碗，用一点盐击败鸡蛋并加入朝鲜蓟。
  4. 4
    在煎锅中加热其余的油，将混合物清空锅中的混合物，煮5分钟.or直到它单独拆卸。用板子仔细转动平底锅，将锅倾倒在板上的准备，并立即通过送到平底锅，在另一边留下3分钟。恒定。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
95 7.5 7.3 4.4
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