土耳其肉饼饭
13 INGREDIENTES •
14 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 235 克 土耳其(地)
- 1/4 杯 香菜
- 1/2 单位 西红柿
- 3/4 单位 洋葱
- 1 牙 大蒜
- 150 毫升 低脂牛奶
- 100 克 奶油
- 150 克 蘑菇
- 2 你汤匙 粉(无粉)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 1 捏 卡宴
- 3/4 杯 饭
Instrucciones
14 pasos
- 1如果你做的间歇蒸煮:删除蘑菇白酱和米饭肉丸。
- 2在锅内放蘑菇酱,加入肉丸和休假酱油烹调约10分钟。热饭和服务。
- 3如果你没有做的间歇蒸煮,请按照下列步骤操作:
- 4准备原料:切洋葱切块,篦番茄和蘑菇切成宿舍。
- 5为了准备饭:在一个锅里,少许油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 6在平底锅,加入少许油和棕色的洋葱。保留
- 7在一个碗里,混合肉,香菜,磨碎约30克的番茄,洋葱切丁2/3(保存其余用于酱油)形式球。保留。
- 8对于酱油:
- 9在一个锅里加冷牛奶的一次充分混合面粉,用小火煮,加入剩下的德拉洋葱,大蒜1瓣,盐,AJI Pimineta和颜色,让去做饭,并采取了他的观点。
- 10然后,我们添加奶油,搅拌和细化。如果需要添加更多的牛奶,直到期望煮熟。应变酱和我们名单。
- 11对于蘑菇:炒香位,并添加白酱
- 12一旦一切都准备好,放入蘑菇锅酱,加入肉丸和留在酱油烹饪。
- 13你和米饭和配菜用切碎的香菜叶。
- 14数据食品保护:如果你不马上吃,保持在袋或容器FoodSaver®真空,当时间是正确的只有加热。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
656 | 35.4 | 38.6 | 40.9 |
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