在Teriyaki酱用米饭的肉丸
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 160 克 牛肉(地面)
- 1 单位 鸡蛋
- 1/4 单位 洋葱
- 1 少量 芹菜
- 100 毫升 红烧酱油
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 茶匙 盐
- 1 捏 胡椒
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 单位 金属薄片
- 1/2 单位 葱
- 3/4 杯 饭
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
8 pasos
- 1准备米饭:在一个锅中,加入油腻并扔米饭。帆直到它几乎是半透明的。然后通过每杯米加入1.5杯沸水,将盐味,轻轻搅拌,覆盖,烤面包机将其放热20分钟。结束时,关掉火等待约5分钟。
- 2切碎大蒜,洋葱,芹菜和储备。
- 3对于肉丸:将肉,洋葱,大蒜,芹菜,盐,辣椒,鸡蛋和1/4的泰雅杏仁酱混合,并用手在一起所有的成分。形成肉丸。
- 4在180℃下预热烘箱
- 5在带铝箔和橄榄油的烤箱托盘中,将肉丸放入20分钟。
- 6在煎锅中加入0.25杯水(每100毫升Teriyaki酱),靠近剩余的泰崎酱并放松加厚。加入肉丸,并在酱汁中沐浴它们。
- 7用切碎的洋葱装饰,用米饭服务。
- 8伴有米饭。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 25.6 | 29.3 | 16.2 |
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5.0
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