Charquicán素食与煎鸡蛋

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Charquicán素食与煎鸡蛋

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1.5 杯 南瓜
  • 2 单位 土豆
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 杯 速冻玉米DESG
  • 1/2 单位 葱
  • 1/4 单位 辣椒
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 你汤匙 干牛至
  • 1 捏 甜椒粉
  • 1 捏 全沙拉酱
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    准备配料：葱印章，韭菜，红辣椒和大蒜罚款;切开南瓜切块;印章的土豆切成方块;根据容器的指示制备玉米。
  2. 2
    使橄榄油洋葱，葱，胡椒和大蒜的流汁。
  3. 3
    煮土豆和南瓜沸水，直到招标，20-30分钟，脱水和研磨一些土豆与地面或叉，加入玉米，酱，油喷，喷hieviendo水，盐，香料，搅拌均匀，瞧！他们可以成为一个鸡蛋和一个大沙拉！
  4. 4
    准备和服务在上面煎鸡蛋。
  5. 5
    康妮Achurra。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
214 48.9 6.7 1
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5.0 6 comentarios


  • Es mi receta favorita de charquican, muy práctica y fácil de hacer. Y muy rica también :)

  • Me encanta, lo he hecho varias veces <3

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