素食主义者馅饼塞满整个"tomaticán"

16 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
素食主义者馅饼塞满整个"tomaticán"

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1.5 杯 全麦
  • 1 你汤匙 泡状酵母
  • 1/2 单位 柠檬
  • 1 你汤匙
  • 2 茶匙 橄榄油
  • 1 你汤匙 干牛至
  • 1 单位 西红柿
  • 1/2 单位 茄子
  • 1/2 杯 蘑菇
  • 1 杯 速冻玉米DESG
  • 1 牙 大蒜
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/4 杯 番茄酱
  • 1 捏 胡椒
  • 1 捏 小茴香
  • 1/2 单位 月桂叶
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备原料:剁洋葱切成小方块;根据容器的指示制备玉米;香菇洗净,切成方块;西红柿切成肉丁无籽;切茄子切块;挤柠檬原汁。
  2. 2
    洋葱放入平底锅到棕色,加入大蒜和茄子,当焦黄加香菇,番茄,加入玉米和番茄酱,盐调味,小茴香,胡椒和月桂叶,香草几个7分钟,切块,放冷。
  3. 3
    对于面团放于一个博洛面粉,使该中心有一个孔,把酵母和过柠檬汁(这个组合会令脆遗体质量)不需要休息或无酵饼,立即加入油,盐和水必须有一个均匀的质量。拉伸对辊上,并留下厚大约3mm。
  4. 4
    16厘米切圆(面包板,考虑到每位客人一个饼)和填充用"tomaticán",密切和刷橄榄油和牛至,进烤箱预热到180度20-25分钟,去!
  5. 5
    *此面团是惊人的,有限的,脆拜啤酒酵母,在tostadurias,维加和超市,价格便宜,中央对这个版本出售,形成巨大的袋子,但他们可以保存,并且之后重用。
  6. 6
    康妮Achurra。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
172 37.5 7.9 2.3
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